CZEŚĆ! JESTEM MARTA
Przez ponad 10 lat mojej pracy zawodowej zajmowałam się jogą w aspekcie fizjoterapeutycznym, wykorzystując jej terapeutyczne właściwości do pracy z pacjentami bólowymi (schorzenia narządu ruchu). Prowadzę zajęcia grupowe, treningi indywidualne i warsztaty wyjazdowe, łącząc klasyczną fizjoterapię, jogę, trening funkcjonalny i medyczny. Wiedzę zdobytą na kursach i warsztatach łączę z doświadczeniem zdobytym przez lata pracy z pacjentami. Kładę duży nacisk na edukację i samoświadomość swoich podopiecznych. Holistyczne podejście i dobra relacja terapeuta-pacjent to podstawa, żeby osiągnąć zamierzony efekt terapeutyczny.
Od czego się zaczęło?
Od moich pierwszych zajęć tanecznych w wieku 8 lat. Przez kolejnych 12 lat moje życie było całkowicie podporządkowane tańcu. Praca z ciałem, godziny spędzone na sali, dużo wyrzeczeń, ale jeszcze więcej satysfakcji. Wybór studiów był prawie oczywisty.
Dlaczego fizjoterapia?
W grę wchodziło też wychowanie fizyczne, ale ostatecznie zdecydowałam się na fizjoterapię. Dzięki temu mogę pracować również z pacjentami wymagającymi większej uwagi. Jestem absolwentką Fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.
Co dalej?
Jeszcze w trakcie studiów ukończyłam kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej. Wydawało mi się, że po tylu latach tańca najlepiej odnajdę się na energetycznych zajęciach fitness i owszem, przez jakiś czas tak było. Jednak najwięcej radości sprawiło mi prowadzenie zajęć z seniorami w ramach projektu „Senior sprawny sprawniejszy”. W tamtym okresie po raz pierwszy zainteresowałam się jogą.
Co z tą jogą?
Moja przygoda z jogą zaczęła się 10 lat temu i trwa do dziś. Najpierw praktyka własna, potem praca z ludźmi. To chyba jedna z ważniejszych zasad. Przepracowanie swoich ograniczeń, pomaga w uczeniu innych . Przez cały ten okres byłam związana z ośrodkiem Yoga Medica (ośrodek fizjoterapii oparty na jodze), gdzie prowadziłam zajęcia z jogi terapeutycznej dla osób z różnymi problemami zdrowotnymi, jogę dla kobiet w ciąży.
Co oprócz jogi?
Oczywiście joga zostanie już ze mną na zawsze i mam nadzieję, że jeszcze wiele osób przekonam o jej wszechstronnym zastosowaniu, ale praktykę jogi można z powodzeniem uzupełnić innymi formami ćwiczeń. Dlatego oprócz jogi zajmuję się również treningiem funkcjonalnym, treningiem medycznym, animal flow.
Pasje?
Lubię robić to, co mi sprawia przyjemność. Praktyka jogi – zawsze mogę ją dostosować do swojego aktualnego samopoczucia, tak aby po zejściu z maty czuć się lepiej. Lubię tańczyć, zawsze i wszędzie, ostatnio salsę. Kilka lat temu, zakochałam się w kitesurfingu, miałam nawet przez chwilę pomysł, żeby zostać instruktorem. I mam to szczęście, że naprawdę lubię moją pracę.
JAk Pracuję
Treningi on-line
Trening indywidualny – praca indywidualna jest najskuteczniejszym i szybkim sposobem osiągnięcia celu. Niezależnie od tego, czy jest nim poprawienie sprawności fizycznej lub sylwetki, zmniejszenie dolegliwości bólowych czy też powrót do formy po ciąży, praca jeden na jeden pozwala dostosować ćwiczenia do aktualnego stanu funkcjonalnego pacjenta i dzięki temu szybciej osiągać progres. Praca indywidualna rozpoczyna się od wywiadu i diagnostyki funkcjonalnej. Następnie wspólnie definiujemy cel i ustalany jest plan treningowy.
Trening grupowy – zbieramy grupkę chętnych osób, ustalamy rodzaj zajęć, termin i ćwiczymy wspólnie.
Jak wyglądają zajęcia on-line ?
Ustalamy godzinę zajęć, łączymy się przez wybrany program (webex, zoom) i gotowe. Wystarczy, że masz matę (jeżeli nie posiadasz maty, poradzimy sobie bez), krzesło, pasek (jogowy, albo zwykły od spodni), koc.
Zajęcia stacjonarne
Zajęcia stacjonarne odbywają się na bardzo dobrze wyposażonej sali treningowej przy ulicy Odolańskiej 12/4 (Dojazd komunikacją miejską – przystanek „Morskie Oko”).
Na sali odbywają się zajęcia indywidualne i grupowe (maksymalnie 4 osoby).
Przygotowanie do zajęć stacjonarnych
Sala treningowa wyposażona jest we wszystkie niezbędne sprzęty, oczywiście, możesz zabrać ze sobą swoją matę jeżeli ją posiadasz.
Na zajęcia przygotowujemy sobie wygodny strój i niewielki ręczniczek.
Moje certyfikaty
